En la actualidad, el número de personas interesadas en adoptar una dieta vegetariana está en aumento. Esto se debe a los muchos beneficios que ofrece una alimentación libre de carne, como una mejor salud y un menor riesgo de enfermedades crónicas. Una de las mayores preocupaciones de los vegetarianos es cómo pueden disfrutar de sus vacaciones sin tener que cocinar. Te presentamos ideas de Comidas vegetarianas para acampar sin cocinar
Dado que acampar suele ser una actividad muy común durante el verano, a continuación se presentan algunas ideas de comidas vegetarianas para acampar sin cocinar.
Snacks y Comidas Saludables. Los snacks y las comidas saludables son una excelente opción para aquellos que quieren disfrutar de una dieta vegetariana mientras acampan sin cocinar. Estas comidas son fácilmente transportables y generalmente tienen una larga vida útil, por lo que se pueden llevar a cualquier lugar.
Entre las opciones más populares se encuentran las frutas y verduras deshidratadas, los frutos secos y las barras energéticas. Estas comidas son ricas en nutrientes y proporcionan energía para que los aventureros puedan disfrutar de sus vacaciones.
Comidas Congeladas. Los alimentos congelados también son una opción práctica para aquellos que quieren disfrutar de una dieta vegetariana mientras acampan sin cocinar. Estas comidas generalmente se preparan con anticipación y se congelan para mantener su frescura. Algunas de las opciones más populares incluyen sopas, pasteles de verduras, pizzas vegetarianas y burritos vegetarianos. Estas comidas congeladas son fáciles de transportar y se pueden descongelar rápidamente usando una olla o una sartén portátil.
Comidas enlatadas. Las comidas enlatadas son una forma conveniente de disfrutar de la comida vegetariana sin necesidad de cocinar. Estas comidas están listas para comer y se pueden llevar a cualquier lugar con una pequeña cantidad de equipo. Entre las opciones más populares se encuentran las lentejas, los frijoles, las verduras enlatadas y los champiñones. Estas comidas son ricas en nutrientes y proporcionan una gran cantidad de energía para los aventureros.
Recetas Fáciles de Preparar. Aunque la preparación de comidas vegetarianas puede parecer intimidante para algunos, hay muchas recetas fáciles que se pueden preparar para disfrutar de una dieta vegetariana mientras acampan sin cocinar. Estas recetas generalmente requieren un mínimo de equipo y tiempo de preparación. Algunas de las recetas más populares incluyen ensaladas, sándwiches vegetarianos y pastas. Estas recetas son fáciles de preparar y proporcionan una excelente fuente de nutrientes para los aventureros.
Hay una variedad de opciones para aquellos que quieren disfrutar de una dieta vegetariana mientras acampan sin cocinar. Estas comidas son ricas en nutrientes y proporcionan una gran cantidad de energía para los aventureros. Desde snacks y comidas saludables hasta comidas congeladas y enlatadas, hay una variedad de opciones para aquellos que quieren disfrutar de una dieta vegetariana. Además, las comidas fáciles para acampar que no tiene que preparar son más rápidas y sencillas de limpiar, lo que le permite pasar más tiempo al aire libre.
Consejos para ir de acampada
Quería compartir algunos de los elementos esenciales de mi cocina de campamento antes de sumergirme en todas las alternativas de cena de campamento sin cocinar para vegetarianos. Sus cenas de campamento serán la menor de sus preocupaciones si tiene todos estos artículos a mano:
Hielera: imprescindible para acampar que mantendrá frescas y frescas las comidas y bebidas que traigas.
Kit de vajilla: Necesitará cubiertos, platos, tazones, tazas y tazones para disfrutar de sus cocinas sin cocinar. Para picar cualquier cosa, también sugiero tener algunos cuchillos de cocina.
Tabla de Cortar: Es conveniente disponer de una tabla de cortar específica para picar Todo. Se puede hacer una bandeja para servir con una tabla de cortar.
Abrelatas : Nada es más frustrante que empacar una tonelada de comida solo para descubrir que no tiene un abrelatas y no puede acceder a él. Llevar cerveza y vino sin destapador o abrebotellas es peor, así que ¡adquiere un abrelatas con Todo!
Papel de aluminio, bolsas Ziplock o Tupperware: Traiga papel de aluminio, bolsitas o Tupperware si desea preparar almuerzos para el camino o si tiene sobras.
Tijeras: Suelo llevar tijeras ya que siempre les encuentro un uso cuando voy de camping.
Toalla de plato: Usualmente llevo un par de toallas de cocina para limpiar derrames o secar platos limpios.
Jabón: Campsuds es un limpiador multiuso creado a partir de productos químicos naturales y, por lo general, tengo algunos a mano, ¡ya que un poco va muy bien!
Esponja: ¡Empaca una esponja para que puedas lavar tus platos y reutilizarlos con frecuencia!
Sal y pimienta negra: ¡una necesidad para cada comida que se come mientras se acampa para mejorar el sabor!
Condimentos: Guardo todos los paquetes de ketchup, mostaza, salsa de soja y otros. Los llevo conmigo cuando voy de campamento y los recibo cuando pido comida para llevar.
¿Qué tipo de comida comen los vegetarianos?
Los vegetarianos pueden consumir una amplia variedad de bocadillos. Pueden consumir nueces y verduras frescas picadas e incluso preparar saludables batidos de frutas frescas. Una vez más, la cocina vegana y las comidas a base de plantas no tienen por qué ser muy diferentes.
Disfrutan de los siguientes refrigerios vegetarianos populares:
- Nueces y Frijoles
- Sándwiches
- Ensaladas
- Palitos de zanahoria
- Batidos con frutas
- Cereales frutas
- Cremas veganas y aceite de oliva
- Burritos y wraps veganos
- Hamburguesas vegetarianas
Las combinaciones mencionadas anteriormente de refrigerios veganos y vegetarianos son solo algunas de las que puede probar. Por ejemplo, algunos vegetarianos y veganos combinan frutas con sus productos veganos para untar preferidos, guacamole con galletas saladas, mezclas de frutos secos, barras de granola, avena nocturna y nachos veganos.
Opciones de desayuno para acampar
Sugerencias para el desayuno: El desayuno es la comida esencial del día, pero puede que no sea fácil de preparar si estás acampando en un lugar con pocos servicios o poco espacio. Estas comidas sin cocinar ricas en proteínas son excelentes para acampar en vehículos o hacer caminatas. ¡La mayoría ni siquiera necesita refrigeración! Ponga la mejor comida en su paquete para un desayuno de mochilero en el camino si desea comenzar temprano e ir de excursión con los niños.
Cereal
Una gran opción para el desayuno cuando se acampa es un desayuno básico. El desayuno se puede preparar en menos de cinco minutos al traer su cereal favorito, leche y fruta fresca cortada.
Tostada cargada de aguacate
Aumente el sabor de su tostada de aguacate agregando más vegetales, “carnes” y salsas. Esto es bastante satisfactorio y te garantiza comenzar el día caluroso con muchos nutrientes saludables.
Budín de semillas de chía
En mi casa, el budín de semillas de chía es un alimento básico semanal. Es una excelente opción de desayuno para acampar, ya que es fácil de preparar en varios tarros y para llevar durante la semana. Incluso cambio los aderezos y condimentos en cada tarro de albañil para agregar variación.
Avena durante la noche
La avena de la noche a la mañana es fantástica para preparar con anticipación, al igual que el pudín de semillas de chía, ¡así que puedes tomar una por la mañana y recorrer los senderos!
Muffins o bollos
¿Qué es mejor para el desayuno, salado o dulce? Para todos mis devotos del dulce desayuno, ¡aquí hay una opción! Antes de partir para su viaje, prepare panecillos o bollos para el desayuno o incluso como refrigerio.
Opciones de almuerzos de campamento
Grandes ideas para el almuerzo: a menudo salimos de nuestro campamento alrededor del mediodía. A menudo estamos de excursión, en el lago o simplemente disfrutando de las vistas. Nuestra opción preferida suele ser un almuerzo fácil de llevar en lugar de utensilios de cocina. Estos son algunos de nuestros alimentos favoritos para acampar a la hora del almuerzo y sin cocinar.
El mejor momento para tener una de estas alternativas de almuerzo rápido y sin cocinar es en medio de una caminata cuando puede tomar un descanso y disfrutar del hermoso paisaje.
Sándwich de mantequilla de maní y mermelada
Las vacaciones no están completas si no como un sándwich de mantequilla de maní y mermelada cuando acampe.
“Atún” De Garbanzos Con Galletas Saladas
Antes de criticar el “atún” de garbanzos, ¡pruébalo! Esta comida es fantástica en un sándwich o salsa con galletas saladas y es una de las favoritas entre mis amigos no veganos.
Rollitos de molinete
¡Una opción de almuerzo simple que es perfecta para el verano! Hay menos platos para lavar después de comer bocadillos, lo que lo hace perfecto para acampar.
Ensalada Cobb
Una ensalada Cobb es mi principal recomendación vegana / vegetariana favorita si está considerando empacar una ensalada en su viaje de campamento, ¡ya que está repleta de todas las cosas maravillosas! En mis ensaladas Cobb, me gusta agregar garbanzos, maíz, pimiento, aguacate, tomates cherry, cebolla roja, jarabe de arce y chips de tortilla.
Wraps veganos de garbanzos de garbanzos
¡Para disfrutar de esta comida, no tienes que seguir una dieta basada en plantas o una dieta vegana! Estos wraps veganos de garbanzos al curry combinan bien con un tazón de sopa para la cena o como una opción nutritiva para el almuerzo. Son fáciles de preparar usando especias de tu alacena y sabrosos wraps hechos con garbanzos, espinacas y cebolla morada.
Wraps veganos de de hummus
¡Los wraps con hummus son esencialmente pequeñas ensaladas! Puede preparar un sabroso almuerzo para llevar rellenando una tortilla con hummus y sus vegetales preferidos.
Opciones de cena de campamento
Ideas para la cena: muchos de los platos simples para acampar que prepararía para el almuerzo también funcionan bien para la cena. Agregaré algunas recetas más sin cocinar a continuación, junto con un par que necesita recalentarse o hervir agua antes de servir. Agradezco alternativas. Por eso, espero que este lugar tenga muchos de ellos para ti.
Cuencos de Buda
Los tazones de Buda son algo que preparo a menudo, ya que se pueden modificar fácilmente para que tengan un sabor completamente diferente. El arroz prefabricado y cualquier otro aderezo que elija se deben empacar. Traiga frijoles negros enlatados, maíz, lechuga y pico de gallo para un plato de inspiración mexicana. Empaca rebanadas de tofu, edamame, pepinos, rábanos y zanahorias ralladas si te gustan los poke bowls tanto como a mí. ¡Los cuencos de Buda están disponibles para todos los estados de ánimo!
Ensalada Italiana De Orzo
La ensalada italiana de limón y orzo se crea con pasta orzo, hierbas frescas, camote y deliciosos tomates cherry. ¡Esta es la cena ideal para 15 minutos!
Ensalada De Quinua
Esta ensalada ligera de quinoa rica en proteínas con vinagreta de lima y eneldo fresco también es refrescante y sabrosa. Es ideal como guarnición para barbacoas y picnics o como comida ligera. ¡En menos de 20 minutos, prepárate!
Ensalada De Riñón
Esta ensalada de frijoles rojos agradablemente simple es ideal para un picnic en el parque, una barbacoa en el jardín, una guarnición para la cena o un almuerzo rápido. Para una multitud, fácilmente se duplicó o cuadruplicó. Es la comida ideal para preparar con anticipación, ya que mejora con el tiempo. ¡Solo 15 minutos para completar!
Ensalada de pasta
Es una gran idea empacar ensaladas de pasta para un picnic o para acampar. Se pueden rellenar con vegetales y son bastante saciantes. Hay varias recetas fantásticas de ensalada de pasta en Internet. Te recomiendo que busques en Pinterest algunas recetas rápidas y fáciles.
Ensalada de col asiática
Una ensalada de col es deliciosa. ¿Qué no se podría amar? Este plato de Feasting at Home es fantástico. ¡Es fácil de preparar, nutritivo y tiene una perfección crujiente! Agregue tofu u otra proteína de su elección a esta receta para darle un poco de peso extra.
Rollitos de primavera
¿Puedes decirme que me encanta la cocina asiática? Hacer rollitos de primavera es muy divertido y puedes crearlos como quieras. Vaya aquí para disfrutar de una deliciosa salsa de maní, junto con la receta de Cookie y Kate para los rollitos de primavera.
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Opciones de postre
Ideas para postres: Puede que en verano haga tanto calor que no queramos cocinar. ¡Eso tampoco significa que no podamos comer postre! Para saciar su antojo dulce, ¡el postre debe servirse constantemente! Aquí hay un par de nuestros postres favoritos para acampar que no necesitan cocinarse en el lugar.
Helado
Está bien llevar helado para acampar. ¡A menudo lo llevamos a cabo! Cree su sabor desde cero o compre un par de pintas en recipientes de almacenamiento de alimentos aislados y de doble pared.
Plátano con mantequilla de maní
¡También se le puede agregar granola para que quede crujiente! Agregar chispas de chocolate te hará más decadente.
Tazas de pudín
artículos hechos a mano o prefabricados en recipientes de plástico después de la preparación (piense en el pudín instantáneo Jell-O y la crema batida). La gelatina, la leche de coco, el azúcar moreno y el saborizante de frutas también pueden crear pudín de frutas casero.
Pastel de fresas
Cuando era más joven, solíamos crear pasteles de fresa usando bizcocho, crema batida y fresas para transportar en nuestra hielera. Lo mejor de este platillo es que no necesita cocción ni horneado, lo que te permite prepararlo con anticipación y ahorrar tiempo.
Rosquillas de sidra de manzana
En mi campamento, se agradece cualquier cosa cubierta con salsa de chocolate o vainilla. También hemos sumergido donas en tazas de pudín que no se conservan.
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